Liebe die Natur und das Leben liebt Dich zurück
Sich in der Natur zu bewegen kann Stress abbauen, macht uns kreativer und inspirierter - es steigert einfach unser Glücksgefühl! Wann hast Du das letzte Mal einen Spaziergang gemacht oder etwas im Freien unternommen? Es ist erwiesen, dass es sich positiv auf die Gesundheit auswirkt, von Bäumen umgeben zu sein, und die Stimmung verbessert. Geh heute nach draußen, und sei es nur für fünf Minuten - ich verspreche Dir, dass Dein Tag durch diese kleine Tat besser wird.
Die Natur war schon immer eine Quelle der Inspiration für die Menschen. Sich in der Natur zu bewegen kann Stress abbauen, macht uns kreativer und inspirierter und verbessert unsere Gedächtnisleistung, sodass wir glücklicher und ausgeglichener sind. Sich an der frischen Luft zu erholen, erhöht die geistige Klarheit und man fühlt sich verjüngt, wenn man draußen ist und die Schönheit der Natur genießt!
Du bist der Durchschnitt Deiner Gedanken, lass Dich nicht von anderen beherrschen. Wenn jeder um uns herum Frieden und Glück statt Negativität anstreben würde, dann gäbe es mehr Liebe in dieser Welt!
Eine weitere Möglichkeit, die positive Ausstrahlung zu steigern, besteht darin, freundlich zu anderen Menschen zu sein. Mitgefühl zu haben, kann sogar dazu beitragen, das eigene Wohlbefinden zu verbessern, denn Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die starke Fähigkeiten zur Selbstlosigkeit haben, ein höheres Maß an Empathie aufweisen
Warum erkundest Du nicht Deine Umgebung und suchst Dir einen tollen Platz für Yoga? Es ist immer gut, wenn man die perfekte Umgebung zum Üben hat. Wenn Du auf längere Touren gehst, solltest Du Dir überlegen, ob Du nicht eine von diesen Trinkflaschen einpacken willst!
Also schnappe Dir Deine Yogamatte und Dein Meditationskissen und mache Dich auf den Weg - Erkunde Deine Umgebung und finde ein feines Plätzchen, für Dich, Deine Matte und Deine Yoga Session. Ach ja, wenn Du eine etwas längere Tour planst, solltest Du eine Yoga Tasche dabei haben, sonst wird der Marsch schnell unangenehm.
Ein wichtiger Nebeneffekt ist zudem, dass Menschen, die täglich in der Natur sind, diese so sehr lieben lernen, dass sie für deren Schutz auch bereit sind, Opfer zu bringen und sich häufiger aktiv im Umweltschutz engagieren. Menschen, die Zeit in der Natur verbringen, entwickeln eine Liebe für die Natur und werden umweltbewusster.
Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, Zeit in der Natur zu verbringen. Sobald der Frühling genug Wärme bringt und den ganzen Sommer über kannst Du Yoga im Freien genießen - allein, mit der Familie oder mit Freunden auf Deiner eigenen Terrasse hoch über den Dächern der Stadt, von der aus Du einen atemberaubenden Blick auf die Umgebung hast! Das Wetter ist endlich schön geworden, also geh raus, solange es noch hell ist: Atme die frische Luft tief ein.
Denke daran, dass Du genug zu trinken im Gepäck hast und gerade im Sommer einen gute Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor brauchst. Gerade, wenn Du sehr viel schwitzt, ist es wichtig, dass Du überall eingecremt bis. Wenn Du in der Nähe von Wasser, Wald und Bäumen üben möchtest, denke besser auch noch an ein Insektenspray.
Outdoor Yoga an der frischen Luft ist wie ein Schritt ins Paradies
Ein Gefühl von Frieden und Ruhe kann durch Yoga erreicht werden. Durch die natürliche Umgebung fühlst Du Dich Deinem wahren Selbst näher. Yoga draußen an der frischen Luft ist wie der Eintritt in eine andere Welt. Du fühlst Dich, als wärst Du dem Himmel näher und es gibt nichts Besseres, als Deinen Körper unter einem Baum, mit der Natur um Dich herum zu strecken!
Für etwas Abwechslung sorgst Du, wenn die Dir einmal die Mühe machst und Dir die zahlreichen Angebote vieler Yogalehrer und Yogalehrerinnen anschaust. In vielen Städten in Deutschland und auch in Österreich gibt es wundervolle Outdoor Yogakurse unter freiem Himmel.
Yoga ist eine tolle Möglichkeit, sich zu bewegen und Stress abzubauen. Für diejenigen, die etwas Abwechslung suchen, gibt es in ganz Deutschland und auch in Österreich zahlreiche Angebote von Yogalehrern, die Outdoor-Kurse auf dem Land oder in der freien Natur anbieten.
Dabei spielst es keine Rolle, ob Du schon seit Jahren beim Yoga dabei bist oder noch ganz unerfahrener Anfänger - es ist für jeden was dabei und allein die Erfahrung an frischer Luft ist eine Bereicherung für jeden Yogi und jede Yogini.
Wenn Du zum Abschluss meditieren möchtest, was besonders in der Morgendämmerung und auch bei einer schönen Abendstimmung besonders schön ist, packe noch ein kleines Meditationskissen ein, damit Du auch im Freien eine für Deinen Rücken gute Sitzposition einnehmen kannst.
