Die Kraft des Yoga entdecken: Deine Reise zu innerem Frieden und körperlichem Wohlbefinden

Immer wieder hören und lesen wir davon: Die zahlreichen positiven Effekte, die eine regelmäßige Yoga- und Meditationspraxis auf Körper und Geist haben kann, sind beeindruckend. Bewegung, Balance und Achtsamkeit verschmelzen zu einer Einheit, die nicht nur das Wohlbefinden steigert, sondern auch Stress reduziert und innere Ruhe fördert. Kein Wunder, dass viele auf diese Praxis schwören.

Erfreue Dich am halb vollen Glas! Gesunder Optimismus und eine Prise Gelassenheit dank regelmäßiger Yogapraxis und Achtsamkeitsmeditation. Mit einer positiven inneren Haltung kann Dein Leben nicht nur gesünder, sondern auch glücklicher verlaufen.

Bei YOGISAN findest du eine große Auswahl an Yogamatten aus Naturfasern, ideal für deine Pranayama-Praxis. Besonders Anfänger profitieren von der angenehmen Beschaffenheit einer Wollmatte. Als Experte und Hersteller bieten wir Premiumqualität zu einem hervorragenden Preis-Leistungs-Verhältnis.

Der Mittagsschlaf ist eine hervorragende Gelegenheit, deinem Körper und Geist die dringend benötigte Ruhe zu gönnen. Diese kurze Pause zur Mittagszeit kann zu tiefer Entspannung und Verjüngung führen. Hier sind einige Tipps, um das Beste aus deinem Nickerchen zu machen:

"Yoga is not about touching your toes. It is what you learn on the way down." Dr. Jigar Gor

Die essentiellen Zutaten hat B.K.S. Iyengar besonders schön und prägnant beschrieben: "The rhythm of the body, the melody of the mind and the harmony of the soul create the symphony of life." B.K.S. Iyengar

Meditation kann uns zu einem glücklicheren und sinnerfüllteren Lebensgefühl verhelfen und wirkt depressiven Gefühlslagen wie unbegründete Wut, Angst und Müdigkeit entgegen.

Die Yoga Asana Vrischikasana - der Skorpion - ist eine Asana für Gleichgewicht, Flexibilität und Selbstvertrauen. Unser Yoga Video (Music by Neil Cross) zeigt Dir anschaulich, wie Du diese Asana richtig ausführst. Vrischikasana wird die Skorpionstellung genannt, weil sie der Haltung ähnelt, die ein Skorpion einnimmt, wenn er zum Angriff bereit ist. Skorpion ist eine Yoga-Asana (Pose). Beim Skorpion ist die korrekte Ausführung besonders wichtig, da es eine sehr anspruchsvolle Yogaübung ist, die sehr gute Körperbeherrschung und eine gut entwickelte Muskulatur voraussetzt.

Der herabschauende Hund ist eine der zentralen Yoga Asana Übungen. In unserem Anleitungs-Video siehst Du genau, wie es funktioniert.

Die vielen kleinen Erfolgserlebnisse in Verbindung mit dem Gefühl zu Fliegen sorgen für angenehme Stimmungsaufheller und ein Gefühl großer Freude.